Szkolenie prawidłowej techniki nordic walking.

13 marca 2021 odbyło się pierwsze oficjalne szkolenie prawidłowej techniki nordic walking. Grupa Happy Nordic skupia nowych adeptów marszu z kijkami, więc pracę nad techniką mamy na każdym treningu. Dzisiaj było jej więcej. Omówiliśmy i ćwiczyliśmy wszystkie elementy poprawnego marszu z kijkami. Prawidłowy uchwyt kija, praca dłoni, otwarcie i zamknięcie na linii bioder. Następnie dołożyliśmy ćwiczenia z zakresu ruchu ręki w barku, przekraczania linii bioder. Elementem, który przećwiczyliśmy była praca stóp i ich odpowiednie przetaczanie. Urozmaiciliśmy wszystko zabawami ruchowymi. 

Zapraszamy serdecznie na następne treningi i szkolenia.