Zapraszam na naukę marszu nordic walking 

Zajęcia prowadzone są indywidualnie i podporządkowane są  pod Twoje cele i możliwości. Jest to świetna alternatywa dla szkoleń grupowych , gdyż cała uwaga trenera skupiona jest na Tobie, nie musisz podporządkowywać się innym uczestnikom. Możesz również zebrać grupkę znajomych ( zminimalizuje to koszt) i umówić się w dogodnym dla Ciebie terminie.

Celem zajęć jest nauka podstaw marszu lub doskonalenie techniki. Dowiesz się jak prawidłowo dobrać kije, jak maszerować żeby efektywnie wykorzystać kije do wzmocnienia mięśni . Omówimy czego należy unikać w marszu z kijami żeby nie wyrządzić sobie więcej szkody niż pożytku .

Będzie wesoło i aktywnie.

Zajęcia prowadzone są na terenie lasu, gdzie cudowny zapach drzew i śpiew ptaków rozluźnia nasze spięte mięśnie  a aktywność na łonie natury daje nam  duży zastrzyk energii.

Data szkolenia: do indywidualnego ustalenia 

Miejsce spotkania:  Parking Hurtowni Elektryk ul..Suwalska 91 , Ełk

Czas treningu 1.5h-2h

Koszt szkolenia zależny od ilości osób 

1osoba/150zł 

2 osoby/180zł łączny koszt

3-4 osoby/200zł łączny koszt 

5-10osób/ 40zł za osobę

Koszt wypożyczenia profesjonalnych kijów na czas szkolenia -GRATIS

Zaczynamy od  krótkiej rozgrzewki, następnie część główna w której uczymy się prawidłowej  techniki marszu z kijami   na koniec ćwiczenia rozciągające i oddechowe.

Zgłoszenia należy  dokonać poprzez formularz -na samym dole strony
 Zajęcia są bardzo przyjemne, na łonie natury, tempo zajęć zależne od możliwości i kondycji uczestników.

Zabierz ze sobą dobry humor, obuwie sportowe (nie trampki i nie koturny ) ubranie  sportowe niekrępujące ruchów (będzie się działo)  i własne kije do Nordic Walking jeśli takie posiadasz. Jeśli masz jakieś dodatkowe pytania śmiało pisz lub dzwoń. Pozdrawiam i czekam z utęsknieniem. Będzie mozliwość pozostawienia plecaka czy kurtki w aucie.

Kontakt instruktor:

Bożena Gołdowska 509 546 277

Jeśli pogoda nie dopisze-przekładamy na inny dogodny termin. P.S. nie zdażyło się nigdy.