Poradnik / Fizjologiczne reakcje na Nordic Walking, marsz oraz jogging


Celem pracy była ocena odpowiedzi fizjologicznych podczas inkrementalnych testów terenowych (FT) w nordic walking (NW), marszu (W) i joggingu (J). Piętnaście zdrowych kobiet w średnim wieku wzięło udział w trzech testach terenowych. Średnia wieku, masy ciała, wzrostu i wskaźnika masy ciała badanych wynosiła 44 (+/- 6) lat, 66 (+/- 6) kg, 170 (+/- 5) cm i 22,8 (+/- 1,8) kg/m2. Wszyscy uczestnicy wykonywali aerobowy trening wytrzymałościowy dwa do trzech razy w tygodniu, głównie w dyscyplinach NW, W i J oraz sporadycznie pływanie, taniec aerobowy, tenis lub narciarstwo.

The goal of this study was to evaluate the physiological responses during incremental field tests (FT) in nordic walking (NW), walking (W) and jogging (J). Fifteen healthy middle-aged women participated in three Field tests. The average age, body mass, height and body mass index of the subjects were 44 (6) years, 66 (6) kg, 170 (5) cm and 22.8 (1.8) kg/m2. All participants performed aerobic endurance training two to three times per week, mainly in the disciplines NW, W and J and occasionally swimming, aerobic dance, tennis or skiing.