Poradnik / Koszt energetyczny i siły działające na kijki podczas Nordic Walking w różnych warunkach nawierzchni
W badaniu wzięło udział 13 kobiet o średnim wieku, masie ciała i wzroście odpowiednio 26 +/- lat, 58,5 +/-4,2 kg i 168,1 +/- 4,6 cm. Wszyscy uczestnicy mieli doświadczenie w Nordic Walking na poziomie instruktorskim i byli zaznajomieni z używaniem kijków NW.
Każdy uczestnik wykonał jeden 18-minutowy test terenowy składający się z trzech jednostek po 1200 m każda na sztucznej bieżni, trawie i betonie w hali lekkoatletycznej Niemieckiego Uniwersytetu Sportowego w Kolonii. Kolejność powierzchni została wybrana losowo. Ponieważ impuls, który jest generowany przez kije na ciele, jest identyczny pomiędzy różnymi powierzchniami, głównym regulatorem napędu musi być muskulatura kończyn dolnych. Praca kończyn górnych wydaje się być luksusowym wysiłkiem dla osób uprawiających nordic walking; przy odpowiedniej technice może ona również obejmować mechanizm kontroli równowagi, a nie aktywny wkład w napęd do przodu. Nasze dane dotyczące sił reakcji kijków nie odzwierciedlają zatem ustaleń dotyczących obciążenia kończyn dolnych Dixona, który zmierzył największą ilość mechanicznej absorpcji uderzeń na miękkich powierzchniach dla kończyn dolnych. Z drugiej strony, Glasheen i McMahon wykazali, że koszty metaboliczne i generowanie sił wynikają z różnych zdolności sztywnościowych kończyn górnych i dolnych, które są cztery do pięciu razy wyższe w przypadku biegu na rękach w porównaniu z biegiem na kończynach biegnących czworonogów. Tak więc wyniki uzyskane z kończyn dolnych nie mogą być przenoszone bezpośrednio na kończyny górne ze względu na wyraźne różnice w budowie kończyn.
Thirteen women with an average age, body mass, and height of 26 +/- yr, 58.5 +/-4.2 kg, and 168.1 +/- 4.6 cm, respectively, participated in this study. All participants were experienced in Nordic Walking on an instructor level and were familiar with the use of NW poles.
Each subject completed one 18-min field test consisting of three 1200-m units each on an artificial track, grass and concrete in the track and field arena of the German Sport University Cologne. The order of the surfaces was chosen randomly. Since the impulse, which is generated by the poles on the body, is identical between the varying surfaces the main regulator for the propulsion must be the musculature of the lower extremities. The work of the upper extremities seems to be a luxury effort for Nordic walkers; with a proper technique, it might also include a balance control mechanism rather than an active contribution to forward propulsion. Our data regarding the pole reaction forces therefore do not reflect findings about the load of lower extremities of Dixon who measured the greatest amount of mechanical impact absorption on soft surfaces for the lower extremities. On the other hand, Glasheen and McMahon showed that metabolic costs and force generation are due to differing stiffness abilities of the upper and the lower extremities four to five times higher for running on arms compared with running on limbs of running quadrupeds. Thus, results from lower extremities must not be transferred directly onto the upper extremities due to marked structural differences of the limbs.
Znajdź trenera