Poradnik / Nordic Walking w rehabilitacji Amazonek
Zastosowanie kijków, jako dodatkowych przyborów uzupełniających program treningowy polegający na energicznym marszu i odpychaniu się od podłoża, spowodowało zwiększenie obciążenia układów krążenia i oddechowego i wzrost wydatku energetycznego, bez odczuwania większego wysiłku fizycznego. Ponadto, marsz z kijkami powoduje zaangażowanie dużych grup mięśniowych górnej połowy ciała oraz mięśni prostowników ramion. Te oczywiste korzyści, wynikające z regularnego uprawiania Nordic Walking,znajdują swoje zastosowanie zarówno w profilaktyce prozdrowotnej jak i w rehabilitacji ruchowej pacjentów ortopedycznych, kardiologicznych, z otyłością, cukrzycą, osteoporozą a także, na podstawie wielu badań naukowych, w grupie pacjentek onkologicznych, zwłaszcza po operacji częściowej lub radykalnej mastektomii.
Znajdź trenera