Poradnik / Wpływ treningu Nordic Walking na metabolizm żelaza u starszych kobiet.
Pomimo dobrze udokumentowanych prozdrowotnych efektów regularnego treningu fizycznego, jego wpływ na zapasy żelaza w ciele u osób starszych pozostaje nieznany. Jednocześnie akumulacja żelaza w organizmie wiąże się z wysokim ryzykiem różnych zachorowań. Badania wykazały, że trening Nordic Walking u osób starszych znacznie zmniejszył stężenie ferrytyny (białko kompleksujące jony żelaza Fe³⁺ i przechowujące je w wątrobie) we krwi, co tłumaczy obserwowany spadek zapasów żelaza w organizmie.
Znajdź trenera