Tag: trening


Przegląd biomechanicznych i fizjologicznych skutków używania tyczek w sporcie tyczek w sporcie

Przegląd biomechanicznych i fizjologicznych skutków uży...

Korzystanie z biegunów ma zalety i wady. Podczas gdy pewna częś...

Mobilizacja stawu biodrowego   cały trening ;)

Mobilizacja stawu biodrowego cały trening ;)

Staw biodrowy jest to kluczowy staw, który musimy utrzymać w do...

Zadbaj o swoje Mięśnie Dna Miednicy już dziś!! Są też ćwiczenia.

Zadbaj o swoje Mięśnie Dna Miednicy już dziś!! Są też ć...

Masz problem z nietrzymaniem moczu podczas kichnięcia lub podskok&oacu...

Przewspaniałych wakacji + mały trening na mięśnie głębokie i pośladki do zrobienia w domu!

Przewspaniałych wakacji + mały trening na mięśnie głębo...

Dziękujemy Wam, że cały czas jesteście z nami, a grono naszych subskry...

Rozgrzewka przed Nordic Walking?? Robić? Nie robić? Jak robić?

Rozgrzewka przed Nordic Walking?? Robić? Nie robić? Jak...

Zastanawiasz się, czy robić rozgrzewkę przed treningiem Nordic Walking...

Rozciąganie + ćwiczenia rozciągające po treningu Nordic Walking ;)

Rozciąganie + ćwiczenia rozciągające po treningu Nordic...

Kiedy najlepiej robić rozciąganie, a kiedy mobilizacje? Czy rozciągani...

Jak dobrać trening do twojego celu?

Jak dobrać trening do twojego celu?

Chcesz schudnąć chodząc z kijami? A może chcesz, aby przestał boleć...

Wpływ 12-tygodniowego treningu Nordic Walking i XCO Walking na wydolność wytrzymałościową osób starszych

Wpływ 12-tygodniowego treningu Nordic Walking i XCO Wal...

W wielu badaniach analizowano już pozytywne efekty różnych form...

Efekty 8- tygodniowego treningu Nordic Walking na wybrane parametry somatyczne i zmiany w ruchu stawów u kobiet starszych

Efekty 8- tygodniowego treningu Nordic Walking na wybra...

Postępujące procesy inwolucyjne powodują negatywne zmiany w organizmie...

Trening Nordic Walking a sprawność fizyczna kobiet w starszym wieku

Trening Nordic Walking a sprawność fizyczna kobiet w st...

Wraz z wydłużaniem się życia ludzkiego, wzrostem poziomu gospodarczego...

Czy nordic walking poprawia kontrolę postawy ciała i parametry chodu u kobiet w wieku od 65 do 74 lat?

Czy nordic walking poprawia kontrolę postawy ciała i pa...

Ocena wpływu 12-tygodniowego treningu nordic walking na parametry chod...

Siły reakcji dolnej części ciała podczas chodzenia/ chodzenia z kijami

Siły reakcji dolnej części ciała podczas chodzenia/ cho...

Nordic Walking jako uznany sport wytrzymałościowy wykazał większe obci...

Wpływ krótkotrwałego treningu nordic walking na parametry związane z sarkopenią u kobiet z niską masą kostną

Wpływ krótkotrwałego treningu nordic walking na paramet...

W wielu badaniach wykazano pozytywny wpływ aktywności fizycznej na mas...

Nordic Walking poprawia jakość chodzenia u pacjentów  z przerywaną chorobą niedokrwienną serca

Nordic Walking poprawia jakość chodzenia u pacjentów z...

Choroba tętnic obwodowych (PAD) jest powszechnym schorzeniem, w kt&oac...

Wpływ Nordic Walking na stan stawów, jakość życia, wydolność fizyczną, możliwości wysiłkowe i ból u dorosłych osób z hemofilią

Wpływ Nordic Walking na stan stawów, jakość życia, wydo...

Osoby badane były rekrutowane z trzech ośrodków leczenia hemofi...

Korzyści zdrowotne wynikające z uprawiania Nordic Walking

Korzyści zdrowotne wynikające z uprawiania Nordic Walki...

Zidentyfikowano 16 randomizowanych badań kontrolowanych z łączną liczb...

Skuteczność Nordic Walking w leczeniu otyłości

Skuteczność Nordic Walking w leczeniu otyłości

Do udziału w tym badaniu zgłosiło się 12 otyłych osób trenujący...

Fizjologiczne reakcje na Nordic Walking, marsz oraz jogging

Fizjologiczne reakcje na Nordic Walking, marsz oraz jog...

Celem pracy była ocena odpowiedzi fizjologicznych podczas inkrementaln...

Wpływ Nordic Walking na sprawność funkcjonalną i ciśnienie krwi u kobiet w starszym wieku

Wpływ Nordic Walking na sprawność funkcjonalną i ciśnie...

Badaniami objęto 60 kobiet, w średnim wieku 58,5 ± 6,90 lat, o...

Testy terenowe mające na celu określenie obciążenia biomechanicznego kończyny dolnej podczas nordic walking w porównaniu z marszem

Testy terenowe mające na celu określenie obciążenia bio...

Powszechnie uważa się, że chodzenie z kijami do Nordic Walking zapewni...

Krótka historia Nordic Walking

Krótka historia Nordic Walking

Spacer jest popularną formą ćwiczeń, ponieważ jest to tania, bezpieczn...

Chodzenie a nordic walking: wymagania metaboliczne

Chodzenie a nordic walking: wymagania metaboliczne

W ciągu ostatnich lat program Nordic walking wydawał się angażować cor...

Nordic Walking wspomagający redukcję masy ciała przy nadwadze i otyłości

Nordic Walking wspomagający redukcję masy ciała przy na...

Wyniki tego systematycznego przeglądu pokazały, że programy Nordic Wal...

Wpływ 8-tygodniowego treningu Nordic Walking na niedominujący chwyt ręczny i siłę ramion u kobiet w średnim wieku

Wpływ 8-tygodniowego treningu Nordic Walking na niedomi...

Celem było zbadanie, czy regularny trening Nordic Walking u zdrowej ko...

Wpływ wybranych form treningowych na czynność mięśni kończyn dolnych i tolerancję wysiłku u pacjentów z chromaniem przestankowym

Wpływ wybranych form treningowych na czynność mięśni ko...

W przeprowadzonych badaniach udowodniono, że trening siłowo- tlenowy z...

Subiektywna ocena treningu Nordic Walking jako elementu kompleksowej rehabilitacji

Subiektywna ocena treningu Nordic Walking jako elementu...

Badania wskazują na możliwość wdrażania Nordic Walking do program&oacu...

Ocena wpływu 3-miesięcznego treningu Nordic Walking na ciśnienie tętnicze u kobiet po 60. roku życia

Ocena wpływu 3-miesięcznego treningu Nordic Walking na...

Trzymiesięczny trening Nordic Walking istotnie obniża SBP i DBP u kobi...

Badania naukowe. Efekty badań nad Nordic Walking

Badania naukowe. Efekty badań nad Nordic Walking

Zgodnie z badaniami, Nordic Walking, w opozycji do normalnego chodzeni...

Prawdziwe oblicze Nordic Walking

Prawdziwe oblicze Nordic Walking

Nordic Walking jest to bardziej rozbudowane chodzenie, gdzie doodpycha...

Wpływ Nordic Walking w porównaniu do konwencjonalnego chodzenia i ćwiczeń opartych na oporze na kondycję u osób starszych.

Wpływ Nordic Walking w porównaniu do konwencjonalnego c...

Wyniki tego badania wskazują, że zarówno Nordic Walking jak i k...

Pozytywny wpływ Nordic Walking na zmienne antropometryczne i metaboliczne u kobiet z cukrzycą typu 2

Pozytywny wpływ Nordic Walking na zmienne antropometryc...

Brak aktywności fizycznej predysponuje ludzi do chorób przewlek...

Wpływ treningu Nordic Walking na metabolizm żelaza u starszych kobiet.

Wpływ treningu Nordic Walking na metabolizm żelaza u st...

Pomimo dobrze udokumentowanych prozdrowotnych efektów regularne...

Reakcje fizjologiczne związane z treningiem nordic walking u kobiet po menopauzie ze skurczowym nadciśnieniem

Reakcje fizjologiczne związane z treningiem nordic walk...

Nadciśnienie stało się jednym z najgłębszych problemów zdrowotn...

Trening Nordic Walking a autonomiczny układ nerwowy u osób z przewlekłą niewydolnością serca

Trening Nordic Walking a autonomiczny układ nerwowy u o...

Nordic walking pozytywnie wpływa na równowagę przywspółc...

Wpływ treningu wysiłkowego na codzienną aktywność fizyczną i czynniki ryzyka cukrzycy typu 2

Wpływ treningu wysiłkowego na codzienną aktywność fizyc...

W niniejszej pracy badano wpływ 13-dniowej stacjonarnej aktywnej rehab...

Odpowiedzi fizjologiczne związane z treningiem nordic walking u kobiet po menopauzie z nadciśnieniem skurczowym

Odpowiedzi fizjologiczne związane z treningiem nordic w...

Utrata siły fizycznej i nadciśnienie tętnicze należą do najbardziej wy...

Co to jest roztrenowanie i jak je zrobić? Czy każdy potrzebuje roztrenowania?

Co to jest roztrenowanie i jak je zrobić? Czy każdy pot...

Każdy, kto trenuje by się rozwijać i progresować potrzebuje rów...

Nordic Walking - Jak ubrać się na trening?

Nordic Walking - Jak ubrać się na trening?

Jak ubrać się na treningi Nordic Walking zimą, żeby nie zmarznąć, a ja...