Poradnik


Przewspaniałych wakacji + mały trening na mięśnie głębokie i pośladki do zrobienia w domu!

Przewspaniałych wakacji + mały trening na mię...

Dziękujemy Wam, że cały czas jesteście z nami, a grono naszych subskry...

Jak motywować innych do aktywności fizycznej? Jak budować lojalność osób w grupie?

Jak motywować innych do aktywności fizycznej?...

Niezależnie od tego czy jesteś Instruktorem bądź Trenerem czy chciałby...

Puchar Świata Nordic Walking Włochy - Tirano :D ONWF

Puchar Świata Nordic Walking Włochy - Tirano...

Było cudownie!! Fantastyczni ludzie, przepiękne widoki, świetnie przyg...

Rozgrzewka przed Nordic Walking?? Robić? Nie robić? Jak robić?

Rozgrzewka przed Nordic Walking?? Robić? Nie...

Zastanawiasz się, czy robić rozgrzewkę przed treningiem Nordic Walking...

Czy naprawdę jesteśmy otoczeni przez tylu IDIOTÓW? O budowaniu relacji z metodą DISC ;)

Czy naprawdę jesteśmy otoczeni przez tylu IDI...

Czujesz, że z niektórymi osobami dogadujesz się bez najmniejsze...

Rozciąganie + ćwiczenia rozciągające po treningu Nordic Walking ;)

Rozciąganie + ćwiczenia rozciągające po treni...

Kiedy najlepiej robić rozciąganie, a kiedy mobilizacje? Czy rozciągani...

Ból piszczeli przy szybkim marszu?? O co chodzi? + ćwiczenia

Ból piszczeli przy szybkim marszu?? O co chod...

Bardzo dużo osób przy szybkim marszu z kijami odczuwa mocny b&o...

Mity i głupoty o Nordic Walking

Mity i głupoty o Nordic Walking

Nordic Walking jest młodą aktywnością i cały czas się rozwija, ale pom...

Jak odzyskać kontrolę nad swoim mózgiem, działać efektywnie i szczęśliwie żyć?

Jak odzyskać kontrolę nad swoim mózgiem, dzia...

Tym razem poruszymy niesamowicie istotną kwestię - naszego mózg...

Czy Nordic Walking jest bezpieczny? Dla kogo? Przeciwwskazania i czerwone flagi :)

Czy Nordic Walking jest bezpieczny? Dla kogo?...

Nordic Walking uchodzi za bardzo bezpieczną aktywności polecaną dla ka...

Jak trenuje Mistrz Świata Nordic Walking Marcin Rosak?

Jak trenuje Mistrz Świata Nordic Walking Marc...

Marcin Rosak - postać w Świecie Nordic Walking, którą kojarzą j...

Co to jest roztrenowanie i jak je zrobić? Czy każdy potrzebuje roztrenowania?

Co to jest roztrenowanie i jak je zrobić? Czy...

Każdy, kto trenuje by się rozwijać i progresować potrzebuje rów...