Poradnik / Nordic Walking i Metoda Isa dla kobiet po przebytym raku piersi: Wpływ na obwody kończyn górnych i całkowitą ilość wody pozakomórkowej w organizmie


Negatywnym skutkiem ubocznym leczenia raka piersi może być obrzęk limfatyczny kończyn górnych. Rosnąca literatura wskazuje, że nordic walking jest skuteczną dyscypliną w walce z wieloma objawami choroby. Celem tego badania było określenie, czy wprowadzenie do nordic walking jest skuteczne w zwalczaniu całkowitego poziomu wody pozakomórkowej w organizmie i obwodów kończyn górnych u osób po przebytym raku piersi w porównaniu z połączeniem z serią specjalnie stworzonych ćwiczeń.
w porównaniu z połączeniem go z serią specjalnie opracowanych ćwiczeń (tj. metodą Isa).
16 pacjentek, które przeżyły raka piersi (49,09 ± 2,24 lat) zostało zrekrutowanych i losowo przydzielonych do jednej z 2 różnych grup treningowych. 10 lekcji techniki nordic walking plus metoda Isa znacząco zmniejszyły zarówno pozakomórkową wodę w organizmie, jak i stosunek wody pozakomórkowej do całkowitej wody w organizmie, a także obwód kończyny górnej (zarówno obwód ramienia rozluźnionego, jak i przedramienia), podczas gdy nordic walking nie.
Wstęp Nordic walking nie wydaje się wpływać na obrzęk limfatyczny u osób, które przeżyły raka piersi. Może to wynikać z faktu, że początkujący chodziarze nordic walking nie generują odpowiednio efektywnej pompy mięśniowej poprzez koordynację naprzemiennego cyklu otwierania i zamykania mięśni dwunożnych. Metoda Isa wydaje się wypełniać tę lukę.


The negative side effects of breast cancer treatments can include upper limb lymphoedema. The growing literature indicates that Nordic walking is an effective discipline against several disease symptoms. The aim of this study was to determine whether introduction to Nordic walking alone is effective against total body extracellular water and upper limb circumferences in breast
cancer survivors compared to its combination with a series of specifically created exercises (i.e. the Isa method).
16 breast cancer survivors (49.09 ± 2.24 years) were recruited and randomly assigned to 1 of 2 different training groups. 10 lessons on Nordic walking technique plus the Isa method significantly reduced both extracellular body water and the extracellular-to-total body water ratio, and also the circumference of the upper limb, (both relaxed arm and forearm circumferences), whereas Nordic walking alone did not.
Introduction to Nordic walking does not seem to affect lymphoedema in breast cancer survivors. This might be because novice Nordic Walkers do not adequately generate an effective muscular pump through coordination of the alternated bimanual openclose cycle. The Isa method appears to close this gap.