Poradnik / Rekreacyjne uprawianie Nordic Walking a jakość życia osób w wieku 60-70 lat


Badanie polegało na porównaniu dwóch grup. Kontrolnej, czyli nie uprawiającej żadnej formy aktywności ruchowej oraz eksperymentalnej, która uczęszczała systematycznie na treningi Nordic Walking 3 razy w tygodniu przez pół roku (72 godziny)

 Aktywność fizyczna w formie Nordic Walking  wpływa zdecydowanie pozytywnie na ogólną jakość życia osób starszych, mierzoną poziomem satysfakcji z życia, optymizmu oraz depresji. Zajęcia treningu zdrowotnego w formie nordic walking  z częstotliwością tygodniową 3x60 minut i trwające 6 miesięcy przynoszą pozytywne zmiany w psychice człowieka, zwiększając poziom satysfakcji z własnych osiągnięć oraz zmniejszają poziom depresji, która jest często spotykaną chorobą u osób starszych. Dlatego też należy promować nową dyscyplinę sportu rekreacyjnego jaką jest Nordic Walking, jako skutecznego środka umożliwiającego podnoszenie jakości życia  osób starszych.