Poradnik / Trening nordic walking powoduje obniżenie poziomu cholesterolu we krwi u starszych kobiet suplementowanych witaminą D


Różne badania wykazały, że regularny wysiłek fizyczny może wywoływać zmiany w profilu lipidowym, ale wyniki pozostają niejednoznaczne. Dostępne dane sugerują, że korekta niedoboru witaminy D może poprawić profil lipidowy. W niniejszym badaniu postawiliśmy hipotezę, że trening Nordic Walking poprawi profil lipidowy u starszych kobiet suplementowanych witaminą D.
Po 12 tygodniach treningu NW i suplementacji witaminą D, u grupy eksperymentalej zaobserwowano obniżenie stężenia TC, LDL-C i TG. W grupie tylko suplementowanej nie zaobserwowano zmian w profilu lipidowym, natomiast w grupie kontrolnej (kobiety, które nie były poddane żadnym czynnikom) odnotowano wzrost poziomu HDL-C. Pozytywne zmiany wydolności fizycznej zaobserwowano tylko w grupie eksperymentalnej.


Different studies have demonstrated that regular exercise can induce changes in the lipid profile, but results remain inconclusive. Available data suggest that correction of vitamin D deficiency can improve the lipid profile. In this study, we have hypothesized that Nordic Walking training will improve lipid profile in elderly women supplemented with vitamin D.

After 12 weeks of NW training and vitamin D supplementation, in the Experimental Group a decrease in TC, LDL-C, and TG was observed. In the Supplemented Group, no changes in the lipid profile
were observed, whereas in the Control Group an increase in the HDL-C level was noticed. Positive physical fitness changes were only observed in the EG.