Spis treści:
04:57 Jak działa nasz mózg?
17:22 Układ nagrody
22:53 Układ reakcji na stres
25:07 Na co narażamy nasz mózg?
32:18 Co robić?
32:18 Kontakt z naturą
44:10 Jedzenie
1:10:10 Sen
1:23:40 Aktywność fizyczna
1:34:37 Medytacje i Mindfulness
1:44:25 Co jeszcze możesz zrobić?
Poziomy świadomości Howkinsa… →

Jeśli chcesz efektywnie zmienić swoje nawyki → zobacz tutaj
A za co kochamy Nordic Walking → posłuchasz tutaj
A tu możesz zapisać się na nasz kurs i zostać Instruktorem Nordic Walking → www.kursnordicwalking.pl
II Moduł Trenera Nordic Walking z Heleną tutaj → www.trenernordicwalking.pl
Chcesz znaleźć Instruktora Nordic Walking i dołączyć do grupy → www.znajdzInstruktora.pl