Bezpieczny trening dla osób starszych, ćwiczenia dla seniorów.
Rozpoczynamy od wyjątkowej rozmowy z ekspertem – Jakubem Delongiem, doktorantem specjalizującym się w treningu osób starszych.
? Jeśli pracujesz z seniorami po 60. roku życia albo sam chcesz zadbać o zdrowie i kondycję – ten materiał jest dla Ciebie.
W filmie znajdziesz odpowiedzi na najważniejsze pytania:
✅ Jak bezpiecznie prowadzić trening z osobami starszymi?
✅ Na co zwrócić uwagę podczas ćwiczeń?
✅ Jakie są przeciwwskazania i jak się do nich przygotować?
✅ Co warto trenować, aby wzmocnić ciało i poprawić sprawność?
✅ Jakie ćwiczenia z nordic walking najlepiej sprawdzają się u seniorów?
Dodatkowo pokażemy nowe pomysły na ćwiczenia dla seniorów, które możesz od razu wykorzystać w praktyce.